MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 12月24日 19時18分

今日はかおる先生@kaoru.apro と
dbeauty @apro.method のお仕事✨✨✨
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冬になるとすご〜く足が冷えるのだけど、この冷えは身体の癖で歪んだ足の骨からも来ているというので
空き時間にちょっとリリースしてもらったのだけどそれがかな〜り痛くて、、、悶絶してます。思わず笑いがでるほど笑。
2枚目スワイプ?

だけど、、このリセット＆リリースを自分でできるようになるとかなり血行も良くなって冷えが解消されて体が軽くなると実感。
今や足だけでなくて全身が軽い〜?
股関節の硬さもお尻の硬さから来ていると姿勢だけでなくその人を作っている姿勢、骨のつき方から分析。
ストレッチを組み合わせて硬くなってる部分をリリースすると自然とスーッと股関節も開くようになって楽に呼吸でができるようになるから驚き?
凝りや痛み、冷えなど知らないうちに歪んだ姿勢から来ているんですね。
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この根本を直していかないとどんなトレーニングをしても元に戻りやすく、楽にはならない。

自分で気がつかない身体の癖、骨の位置をちゃんと教えてもらうことも大事だなと改めて実感した今日。
今回ののdbeautyの撮影で筋トレも再開しようかなと。
日常のヨガ＋リセット＆リリースを来年の目標に✨

#dbeauty #tsapro

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