阿部桃子のインスタグラム(momokoabeofficial) - 12月14日 20時37分
1つ目はキャッチと投げる動作の2つの動作を連動させることに注意してるよ❣️
ウォーキングをスムーズにするためにも、この連動の動きは重要🌟
二つ目は下腹部の腹筋💪🏻
地味に見えてとーってもきつい😭
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2018/12/14
