宮地謙典のインスタグラム(miyajinibugo) - 12月11日 23時13分

クッキングゴリ
本日もカロリーやや控えのノンストレスレシピ。
＊ほうれん草ガーリックライス
＊ささみ明太子
＊ささみ味噌マヨチーズ
＊ほうれん草とモヤシのナムル 【味噌マヨソースの作り方】
・味噌大さじ1・マヨネーズ大さじ1/2・コチュジャン少々・砂糖少々を混ぜるだけ。

ささみをまず先に焼き。8分焼きくらいになったら味噌マヨソースをかけオーブンで焼く(お好みでチーズを乗せても美味しいです)
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