宮地謙典のインスタグラム(miyajinibugo) - 12月4日 00時02分

クッキングゴリ
・蒸し鶏のエノキソースがけ
・アボカドとクルミのチーズ和え
・明太マヨ焼きそば
今回はお通じが良くなる食材で作りました。

エノキはお通じ良くします。クルミはビタミン・ミネラル・タンパク質・食物繊維を多く含む万能な食材。トップモデルはアーモンドとクルミをよく食べると言われています。
食べたらすっきり出す。そしたら太りはしないよ。
全て15分くらいでできる簡単なレシピばかり。是非お試しあれ！
#クッキングゴリ
#ヘルシーレシピ
#エノキソースの作り方
#切ったエノキと刻みネギを
#ごま油大さじ1
#鶏ガラスープのもと小さじ1
#白だし小さじ2
#塩少々
#を入れてまぜまぜ
#電子レンジで2分チン
#はい完成
#酒のつまみになるよ
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