山口夏実のインスタグラム(natsumi19910625) - 11月28日 09時02分

よく聞かれる、腹筋の仕方はこのトレーニングで(３枚目)鍛えてるよ！🌴最初全然できなかったし、トレーナーにやりたくないーって言ってたけど、これが一番効果あります🐲🔥お尻をベンチから出して、足を揃えて上下に動かすよ✨🥺
これを15回×3セット！👹
試してみてー🥰💋
身体が変わるとトレーニングが楽しくなってくるよ🥳
@astel_nagoya ＊
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