久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 11月20日 21時03分
脚が冷え冷えになる季節到来ですね❄️
全身ぽかぽかのきれいな体&痩せ体質を作る上で脚は欠かせないポイントの１つ👣
私はお風呂上がりにまず顔に化粧水をつけ、そのまま全身にもシュシュっと化粧水塗ってしまい(体用は大容量のお得なやつ)♨️フルスピードでここまで終えて☺️ その後乾燥防止でオイルを塗りがてら簡単にリンパマッサージをしています👌
ほんの1分しないくらいで脚の軽さ、温かさが変わりますから是非やってみて‼️ ①まず足首から膝裏に向かってふくらはぎを下からつかむように両手で撫であげる
②膝裏を利き手の４本指でごりごり
③そのまままた両手でお尻まで下側から太ももを掴むように撫であげる
これを左右３セットくらいですかね🎵で、手に残ったオイルをささっと表面の脚全体に塗って(これも足首から鼠径部に向かうと尚良し)♨️ その後私は、部屋着着て、もこもこソックスはいて、顔のクリーム塗ったりしてます～☺️
お手入れ中って意外と体冷えませんか？この時期パックとかすると冷える😱
このタイミングで美的のもこもこソックス、ハートのピンクインソールも大・大・大活躍です👣
冬こそ温か温活美容しましょうね～✨🙆 #美脚 #美尻 #肛筋トレーナー #美的 #美的1月号 #久嬢由起子 #インソール #ふわもこ #リンパマッサージ #セルフリンパ #温活 #お風呂上がり
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2018/11/20
