久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 10月29日 23時38分
くびれ☺️ 肛筋トレーニングしてから私も安定してくびれが出来ています?
骨盤の歪みが減っているのはもちろん、肛門をキュッと締めると必然的に腹筋にも力が入り、姿勢も自然と良くなってしまうから?
肛筋を８秒意識するだけでくびれ&ヒップアップ⤴️ しかもムキムキにならないのもポイント?
女性らしいふわっとしたラインもキープ✨?✨ #肛筋トレ #美的 #久嬢由起子 #肛筋トレーナー #くびれ #美尻 #ヒップアップ #小学館 #便秘解消 #骨盤の歪み解消 #尿もれ改善 #美肌 #アンチエイジング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
132
3
2018/10/29
