渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 11月16日 13時29分
今日から、カーボアップです😁⤴️⤴️⤴️
💪50代の筋肉貯筋💪
私なりの、大会に向けての準備頑張ってます😍👍👍👍 朝8時から、二時間おきの、白米100グラムね😁⤴️⤴️⤴️ 夜、8時迄ね😁
水分も、今日は１リットル‼️ 水分抜かないとね😅
50代には、きつい😱😱😱 でも、ステージに上がるから、頑張ります😁⤴️⤴️⤴️ ベルサール渋谷ガーデン、お時間ある方見に来てください‼️
私は、18日の10時30分からのノービスビキニの後ですよ😁⤴️⤴️⤴️ #npcj
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2018/11/16
