宮川杏奈のインスタグラム(an1221na) - 11月12日 09時51分

おはよう☀ございます
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#糖質天国 の#チート旅行 を終えて
大大大満足でした??
今日からトレーナー食に戻ります??
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#パーソナルトレーナーの食事
#低糖質トレーナー
私の食事は1食タンパク質20〜25g
その中で糖質10g以内をベースに
5回に分けて食べている感じです?
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週末食べて平日トレーナー食のサイクルが
習慣になっているので
月曜の朝ごはんが落ち着きますね?
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この食事にしてから
風邪もひかなくなったし
肌荒れもしなくなったし
いろいろ良い変化が出てきて
私にはあっているみたいです✌?✨
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よし！いってきまーす??
. #上越YG
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