笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 11月8日 08時05分
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待合せ、電車待ち、気分転換に、いつでもどこでも出来る、つま先ストレッチ!
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ふくらはぎの筋肉を動かすので、足の浮腫みや、ヒップアップにも効果的!
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更に、体幹まで刺激が欲しい方は爪先立ちの時間を長くしてくださいね!
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2018/11/8