渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 10月31日 21時57分

50代の筋肉貯筋
パワーハウスジム東京(ミッドブレス初台)

フーミンとパーソナルトレーニング‼️
トレーナーは、堺部さん(S部)でした??? 肩甲骨ストレッチ
チューブ背筋数種類
バックプレス
フロントプレス
MAX BURN PRO
腕立て伏せ
チェストプレス
腹筋
加圧レッグエクステンション
加圧ヒップアブダクション
加圧90度スクワット
ヒップアブダクション別バージョン
ヒップエクステンション

@fumiyukisaito
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