みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月28日 07時55分

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☀️あさごはん
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#さばの塩焼き
野菜サラダ
#国産白菜のうま辛キムチ
舞茸の味噌汁
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トレーニング前に、
#ライスケーキ c90 ６枚←食べ過ぎ?
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アップルシナモン美味しい。
ゼロキロカロリーシロップに漬けておくと、
ふやけてなおうまし☺️
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糖質を制限して、
食べちゃったときに、
『あー食べちゃったぁ』ってなるより、
今はしっかり常に入れ続けて、消費する♡
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心も身体も、常にフル充電で行かないと♡
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大会１週間前になったら、
いやでもカットすることになるんだし❣️
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危ないパワークランチと、コンバットは、
ユカバンクに、預けます。 ( @yuka_rizap )
いつもご協力ありがとうございます！笑
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RIZAP BMG2017?特典あり?
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