ケリー・キーのインスタグラム(oficialkellykey) - 10月27日 01時52分

#ProjetoBabaBaby ❤️??
Vc já treinou hoje!? —-
Meu treino faz parte da minha rotina matinal, sem ele o dia não começa bem... Impressionante! Mas não foi sempre assim... Lembro bem como já sai da cama rebocada por conta da preguiça ?? Mas nunca desisti! NUNCA! Ia sem querer ir, levantava c vontade de ficar na cama... Mas ia, quando dava por mim, já tinha terminado e o dia seguia lindamente.
Hoje é um hábito, como escovar os dentes... Não tem sentido um dia q comece sem meu treino!
——
Treino em jejum.
Faço jejum intermitente! (E amo! Achei q não seria capaz... Mas sou e adoro! Além do resultado maravilhoso que vejo no meu corpo) Estou mais sequinha e sem muita ”sofrência”.
Mas tenho um acompanhamento médico ( @dr.paulogusmao ) não tirei essas coisas da minha cabeça!
Meu treino (em jejum) está dividido em: 2ª inferiores / 3ª superiores / 4ª treino alternativo / 5ª inferiores / 6ª superiores / Sab-dom caminhada (c hit opcional)
Tenho o acompanhamento do meu professor há 3 anos ( @rafamoreirapersonal )
Mas no início e durante muito tempo, ia sozinha... Só q agora meus objetivos são outros, por isso preciso de um profissional sempre sempre comigo e de ? em mim... Pego bem pesado na musculação e sozinha considero impossível!
—-
Tenho vários treinos meus do início lá no meu canal... é só ir em vídeos e buscar pelos mais antigos! Vcs vão amar! ? Aproveita e se inscreve por lá YouTube.Com/CanalKellyKey

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• Nike Women