Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 10月25日 09時01分

Aquí les tengo parte del video respondiendo a una duda muy frecuente: cuánto tengo que pesar si mido “X”. El peso es muy relativo, recuerden que el peso está compuesto por varias cosas: agua, músculo, grasa, huesos etc. Si una persona hace más ejercicio tendrá más masa muscular que una persona que no hace ejercicio, tendrá el porcentaje de grasa más bajo y menos tallas entonces no te enfoques tanto en el peso y sencillamente utilízalo como un medidor que se debe contextualizar con porcentaje de grasa, talla, como te queda la ropa, cinta métrica.
A veces puedes estar Super enfocado en tu rutina de entrenamiento, dieta, mejoras la composición corporal, incrementas masa muscular, tu metabolismo se acelera, vas perdiendo grasa poco a poco, y el peso quizás ni varía tanto, a veces hasta es el mismo peso y te ves totalmente distinto, tienes tallas menos y te sientes mucho mejor. Así que no te obsesiones con el número de la balanza. En mi video de YouTube les explico cómo pueden medir el porcentaje de grasa y otras formas para monitorear el progreso. si te gusta este tipo de contenido déjamelo saber con un ❤️?

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