Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 10月23日 19時08分

Как вам мой шоколадный протеиновый пирог? ????.
⠀
Мне напоминает вулкан с кратерами почему-то ?.
Вот, что значит возвращаться к готовке через несколько лет перерыва ?.
⠀
Сказать честно, получилось очень вкусно! И по КБЖУ вполне приемлемо.
⠀
Любите печь?
Раньше это было мое любимое зомби, готовка помогает мне успокоиться, это как медитация для меня.
⠀
✨Ловите рецептик.
2 целых яйца.
300 мл молоко миндальное .
1 целый запечённый батат.
4 ст ложки мука ржаная.
2 скупа протеин Hydro whey @optimumnutrition .
100 гр йогурт греческий 2%.
2 ст ложки пудра какао без сахара.
Разрыхлитель.
Ванильный экстракт.
⠀
?Я взбиваю отдельно белки в блендере, потом добавляю протеин, картофель и муку, взбиваю ещё раз.
Отдельно взбиваю желтки, добавляю в смесь все остальные ингредиенты и оставляю пирог на 1-2 часа в комнатной температуре.
Бананы и грецкие орехи добавляем в самом конце перед вытеканием.
⠀
‼️ Йогурт и батат я добавляю для того чтобы пирог был пропитанный и не сухой, так как протеиновая выпечка зачастую получается резиновая. Поэтому не переборщите с протеином.
⠀
Можно добавить ягоды в тесто или измельчённый шоколад ?.
⠀
#еда #пп #выпечка #готовим #optimumnutrition #teamon #teamoptimum #sponsoredathlete #cook #healthyrecipes #полезныерецепты

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• optimumnutrition_ru
• optimumnutrition_uk
• wellnessstar