山田真以のインスタグラム(maaai.yamada) - 10月22日 06時22分

昨日は、スタジアムで応援⚽️🙌
アディショナルタイム残り数十秒で勝ち越しゴール！
痺れた😭😭
ゴールネットが揺れた瞬間、久しぶりに涙が溢れてしまいました😂
お義母さんの目も赤くなっていて、
それ見て、お義父さんもお義姉夫婦も姪っ子たちも笑って良き一日になりました。 .
今日から新しい1週間の始まり。
残り4節に向けて、気持ちを切り替えてしっかり過ごして行こう💪
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いつかのおうちごはん🍴
✔︎牛すじと大根煮込み
✔︎鯵の味醂干し
✔︎こんにゃくのピリ辛炒め
✔︎きゅうりとワカメの酢の物
✔︎キムチ奴
✔︎長芋と塩昆布の和え物
✔︎サラダ
✔︎卵とアオサのお味噌汁
✔︎ごはん
✔︎巨峰
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牛すじの脂のようなものは実はコラーゲン！
お肉の中でも低カロリーで筋肉を作るタンパク質が豊富だそうです🙆

さて！今夜は文化放送から生放送です💪頑張ります🎀
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