YES TOKYOのインスタグラム(yestokyo) - 10月17日 06時47分

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【YES TOKYO STUDIO】
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マタニティ& 産後ヨガ
インストラクター/夕希
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マタニティヨガ《第1・3・5 水曜日 13:00-14:00》
産後ヨガ《第2・4 水曜日 13:00-14:00》
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［マタニティヨガ］
妊娠15週以上から出産前日まで、
安定期に入った経過の順調な妊婦さん対象のクラスです。
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妊娠期間中の不快な症状の緩和をし、
より良いお産を迎える準備をしませんか？?
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主に骨盤底筋を鍛え、
心身ともにリラックスできるクラスです！
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［産後ヨガ］
産後２ヶ月頃から赤ちゃんと一緒に参加できます。
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出産後の緩んだ骨盤を締める動きをメインに、
リンパの流れを促し、コリ解消など代謝アップにつなげる動きをしていきます！
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忙しいママさんのご自身の身体をいたわる時間です✨
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ヨガが初めての方も参加いただけるレッスンです☺︎
是非お待ちしております！！
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@YES TOKYO
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• yogi_yu_ki