YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 10月12日 09時43分

#マタニティヨガ ?‍♂️
効果のご紹介 ?運動不足を解消、ストレスを発散
?血行を促進することでこむら返りをケア
?骨盤を整え強化する
?自律神経のバランスを整える事でリラックスできる
?産前・産後の体を整える
?基礎代謝の向上により妊娠中の体重増加を予防する
?免疫力が向上する
?筋肉をほぐす事で腰の痛み・肩こり・お通じ・足のつりを緩和
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