笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 10月9日 08時06分

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水を飲むことで心も体も健康になれます。
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●基礎代謝が上がる
●体温が上がる
●食欲の抑制
●美白になる
●ニキビや吹き出物などができにくくなる
●乾燥肌・シミ・小ジワ・たるみが改善する
●むくみの解消
●リンパの流れが良くなる
●老廃物をデトックスできる
●血液がサラサラになる
●うつ病防止
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水にはこれだけ沢山のメリットがあります。ジュースやカフェイン入りの飲み物は体内を循環しないのでご注意くださいね！
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また、何の水を飲めば良いのか？硬水と軟水の違いって詳しくわからない！という方は2枚目の画像を参考にしてください。
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日本は軟水の国です。北欧米産の水は硬水が多く含まれています。汗をかいたりスポーツ後は、硬水をお勧めします。
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汗に混じって体内のミネラルが放出されます。ミネラルは体内で作る事が出来ず健康を維持する為には必要不可欠な栄養素です。
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ご自身の体に合った水をしっかり飲んで体液の循環を良くして健康になりましょう！
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