久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 10月7日 20時08分

頭の重さはどれくらいか知ってますか？

成人で体重の１０％くらいの目安(約５キロ)もあるんですよ👀‼️ 重い‼️ デスクワークやパソコン作業はもちろん、長時間の移動で寝てしまったり、、等うつむき姿勢が続くと、首こりが激しくなりませんか？

首だけに負担がかかり、尚且いつもの姿勢よりも何倍も頑張ってそれを支えようとしてくれるため、コリコリになってしまうんです😭
しかも、首コリは、自律神経へも悪影響で、、、メンタル面にも影響が、、、 イライラしたり落ち込みやすくなったり😢⤵️⤵️🌋 なので、頭の重さを補助的に何かで支えてあげる事が必要なんです～✌️ ちなみに私はスポーツタオルと空気入れるネックピローが旅のお供で、頭痛にならなくなりました～😵💥💤 連休で長時間移動中の方、タオルやカーディガン等で首の隙間を埋めてあげると楽ですからね～🚇🚙🛫⛴️ デスクワーク中も定期的にストレッチを☺️ #首コリ予防 #頭痛予防 #長時間移動#長距離運転 #新幹線 #飛行機 #首のこり #肩こり #肩こり解消 #背中の疲れ #整体師 #肛筋トレーナー #骨盤の歪み改善 #姿勢改善 #久嬢由起子 #連休

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