久嬢由起子のインスタグラム(yukikokujyo) - 10月1日 21時45分

食欲の秋?

基礎代謝量は夏よりも秋冬のほうが増えるんですよ☺️
なので、美味しい物を食べても痩せたいなら基礎代謝はとにかくあげておくこと?‼️ まずお尻を温めて?

お尻はとても脂肪が多く冷えやすいんです⛄

今、お尻触ってみて下さい⤴️ そして首の体温と比べてみて？？ どうですか？お尻の方が冷たいでしょう？

周りからも温めるのはもちろん、芯の肛筋からも是非鍛えて温尻目指して?♨️ 痩せやすく太りにくい体になるには【お尻】が鍵です?

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• 久嬢由起子