草間淑江のインスタグラム(yoshie_kusama) - 10月5日 08時29分

おはようございます！
１０月５日の朝は秋刀魚の塩焼き定食。
お手ごろになった秋刀魚をメインに鶏手羽焼き、お豆腐、もずく入り納豆、クレソンのお浸し、ワカメもやし玉ねぎのお味噌汁、洋梨です。

朝から秋刀魚？と言われそうですが、いつも夜は出来るだけ軽め、そして２１時以降は食べないようにしているので皆さんの夜ご飯が私の朝ごはんなイメージです。
そのスタイルにしてから本当に体の調子がいいと実感してるので継続していることです。
あと、主人は仕事で遅くなり夜食べれない時もあってやはり朝は栄養をとってもらいたいという気持ちもあるので。
１日のスタート、しっかり食べて体温上げて。
仕事もうまくいくかなと。
今朝も感謝していただきました。
ご馳走様でした。
皆様が素敵な金曜日になりますように♡
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