福山あさきのインスタグラム(fukuyama_asaki) - 9月25日 21時26分

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今日も睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会「世界睡眠会議イベント」 へ参加してきたよ！２回目！☺️?
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友野なおさんによる睡眠がいかに大切かが分かる講義。睡眠を見直した結果、数年前と比べると今では−15kg、アトピーも良くなったんだって✨✨
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あと22時〜2時の間はゴールデンタイムというのは都市伝説なんだって！?ﾜｵ
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先生みたいに綺麗になれるように、とりあえず睡眠時間を改める努力をします?
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