睡眠女子部

#睡眠女子部： あさきちと「世界睡眠会議イベント」に行ってきた！美味しいもの食べながらのセミナーで楽しかった〜！寝ることが美に直結するみたいで、少しでも良質な睡眠にしたいなと！それにしても講師の小林麻利子さんが美しすぎた、、カモン体操頑張ろ💁‍♀️#睡眠女子部#美容#プレゼント#女子力#美意#ライフスタイル

#睡眠女子部： ･･最近、次女の夜泣きがひどくて睡眠時間がなかなか取れなくて‥睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会「世界睡眠会議イベント」 へ参加してきました☆#小林麻利子 さんから身体のリズムを整えて、ぐっすりからの充実生活を楽しむ方法を教えていただき眠りと美に関する情報をたくさん学んできました。少しだけご紹介を。 ･寝る時間はコロコロ変えちゃダメ！･アラームで起きちゃダメ！･良質のラベンダー精油を持

#睡眠女子部： 産後初の睡眠講演会。お越し下さった皆様ありがとうございます😊.皆さんの反応が良すぎて、こちらも終始たのしかったです＾＾.今回は、わたしが提唱している、夜ぐっすり眠るためのうっとり美容を中心にお話しました🌙.最後にみんなでうっとりポーズ💓昔から応援してくださった方や、お手紙やうっとりグッズまでくださった方も…嬉しすぎて涙涙😭ありがとうございますm(__)m..🎤今後の講演会🎤☑︎10/7

#睡眠女子部： 睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会✨「世界睡眠会議イベント」 へいってきました💖*今回は「もつ吉 渋谷店」にて♪**ほんと学ぶことがたくさんでした✨今回ゲストに、小林麻利子ちゃんが💖*かなり前にヨガのイベントで一緒にお仕事させてもらったりしてたから久々会えて嬉しかった✨**今では著書を出したり、お子さんを産んだり✨本当に公私ともにキラキラしてて✨✨ほんと素敵なの💖**睡眠前の大事

#睡眠女子部： 昨日は、睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会「世界睡眠会議イベント」 へ参加してきたよ💁‍♀️💞 .美味しいお食事を頂きながら、睡眠について色々お話を聞いてきました❤️ .睡眠のポイントは体内時計を整えることが大事で、良い睡眠は肌や健康、ダイエットにも良かったり💛.寝る前にラベンダーの精油を嗅いだり、心地よい音楽を聴いたりするのもリラックス効果あって良いんだって🙆‍♀️🎶 .意

#睡眠女子部： .今日は結ちゃんと睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会「世界睡眠会議イベント」 へ参加してきました😪💤.渋谷のもつ吉さんで美味しい料理を食べながら、小林麻利子さんによる‘’いい睡眠のとり方‘’のお話を聞いてきました✨✨.寝る前に行なうとぐっすりと眠れるストレッチを教えてもらったので、今日からやりたいと思います！٩(ˊᗜˋ*)و..#睡眠女子部#美容#プレゼント#女子力#美意#ライフス

#睡眠女子部： 渋谷にある''もつ吉''にて美味しい料理を贅沢に楽しみながら、睡眠について学ぶセミナー形式の「世界睡眠会議イベント」 へ参加してきました。先生の話を聞いて色々と反省しましたね。笑もっと正しい睡眠が取れるよう、寝る前の15分間、ラベンダーのアロマを焚いて体温を下げつつしっかり呼吸とストレッチをして寝ようと決めました😂🔥#睡眠女子部 #美容 #プレゼント #女子力 #美意#ライフスタイル

#睡眠女子部： ・・昨日は睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会【世界睡眠会議イベント】 へ参加してきました！・・お食事を頂きながら睡眠についてたくさんのお話を伺いました。・・眠りの質を上げるにはリラックスする事らしい😌リラックスすると言われてる香りより自分が落ち着く香りが一番のリラックス効果なんだって🌿・小林麻利子先生は旦那さんのお腹って言ってて微笑ましかった、、、そういうのもアリなんですね。笑(クラ

#睡眠女子部： 😪💤🛌#sleep #sleeper #diet..恐ろしい。睡眠の質がダイエットと自律神経失調症とむくみ体の不調の原因だった😧💦.夜は睡眠についておいしく学ぶ小林麻利子先生のセミナー形式の女子会「世界睡眠会議イベント」 に参加してきた🙆‍♀️❤️..みんないつも何時間睡眠⁉️和希は平均5.6時間かな？笑..睡眠時間が長すぎても短すぎても太りやすいらしい。6時間。。太るらしい。。1番

#睡眠女子部： 💤✨.睡眠についておいしく学ぶセミナー「世界睡眠会議イベント」 へ参加してきました☺️✨.睡眠の先生#小林麻利子 先生にいろんな睡眠のお話をしてもらって本当に勉強になりました😳！さおりは睡眠の質が浅くて本当に人より睡眠には気を使ってた方なんだけど最近睡眠不足で今日のセミナーを聞いてやっぱり忙しくても睡眠はちゃんと取らないといろんな事に支障が出るなあと思いました🤔.お風呂🛁も睡眠に大きく影響

#睡眠女子部： 睡眠についておいしく学ぶセミナー形式の女子会「世界睡眠会議イベント」 へ。..昔からお友達の @marikokobayashi.flura のトークショーとあってたのしみにっ❤️さらにキレイになっていてトーク術もあり話に惹きつけられすぎる30分でした✍️.15分だけでいいからうっとり美容をするだけで深い眠りの質が変わるみたいで、一番簡単なのが、40度で15分湯船に浸かるだけ👌早速今日湯船浸かろ