野沢和香のインスタグラム(wakanozawa) - 9月23日 17時16分
ヨガもしました☺️前半はメディテーションがどんなものかを知ってもらうための #マインドフルネス瞑想 ！
そして、中盤には動く瞑想としてのヨガ！
動きだしたら、楽しくなって来ちゃって、あれ、普通にこれヨガじゃね？な瞬間?(3枚目)
アハ?❗️
安心してください！この後イメージを使った瞑想もしました?
#サンセットメディテーション
#ミッドパークヨガ
@KONAMI
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2018/9/23
