ノリのインスタグラム(nori_0623) - 9月16日 11時57分
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家でも出来る筋トレ
〜胸編〜
手を肩幅より広めに広げる。
できれば顎つくぐらい下げるが無理はしないように!!
腰も反りすぎないように行う。
10回×3セット
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2018/9/16