安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 9月15日 20時06分
今日のブログは【夏休みはじまりました！】
オールジャパンまで、あと9日！！遅ればせながら、今日から18日間の夏休みに入ります！
全てをオールジャパンに全力を尽くします😭
摂取量が基礎代謝量を下回ると、
減量しにくい体になります。
1日に1400Kcal基礎代謝量を、
必ず上回る食事をしています。
私の減量は、、、
食べまくりダイエットが基本！
食べまくり、動きまくり、健康的に絞りたいと思っています！！ 大会シーズンが終わると、怒涛の全国各地でのセミナーツアーが予定されています😭😭😭😭全国各地の皆様に、セミナーでお会い出来ますこと、楽しみに、ラストスパート頑張ります😭😭 #ミールリプレイスメント
#プロテイン女子
#筋トレ女子
#フィットネスビキニ
#bikini
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2018/9/15
