内田美麗（麗奈ゆう）のインスタグラム(miretan29) - 9月14日 20時22分

ストーリーにも投稿しましたが！
食事管理を徹底してます！！ 朝プロテイン＋さつまいも一本🍠
昼プロテイン＋ムネ肉きのこ蒸し（外食は赤身肉）
夜プロテインのみ

あとは朝と夜のトレーニング後にプロテインを飲むから1日4〜5杯飲んでます！

何ダイエットって言うんだろう〜？？
炭水化物抜きダイエットでもないし、1日1食ダイエットでもないし、、、
うーむ。🎈🎈🎈 でも日曜日から始めて今日まで−2kg落ちました！

さつまいもにはね、食物繊維が豊富な他に1日のビタミンEがとれるんだよ！！
ビタミンEはシワ、シミ、たるみなどの老化防止になるんだって！！ それとね！ビタミンCもたっぷりあるんだよ！！ニキビ予防や傷跡の回復にもなるし美肌効果がとてもあるの！！
そのおかげかめちゃ肌荒れの美麗が今吹き出物一切ないの！！！！！ さつまいもおそるべしっっ！！！！ みんなも是非食べて！！
あ！食べる時は、皮ごと食べる方が良き！！！❤️👍🍑 引き続き頑張りますっっ！🍠👍 #ダイエット#トレーニング#フィットネス#プロテイン#training#fitness#protein#diet#さつまいも#美肌効果#美肌成分#便秘解消#ニキビ予防#肌荒れ予防#筋肉#筋トレ

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