福本沙織のインスタグラム(saoriiinu918) - 9月12日 23時27分

?✨
.
睡眠についておいしく学ぶセミナー
「世界睡眠会議イベント」
へ参加してきました☺️✨
.
睡眠の先生#小林麻利子 先生に
いろんな睡眠のお話をしてもらって
本当に勉強になりました?！
さおりは睡眠の質が浅くて本当に人より
睡眠には気を使ってた方なんだけど
最近睡眠不足で今日のセミナーを聞いて
やっぱり忙しくても睡眠はちゃんと
取らないといろんな事に
支障が出るなあと思いました?
.
お風呂?も睡眠に大きく影響してるみたいで
40度のお湯に15分浸かるのが1番良いみたい！
ほかにももらったパンフレットに
睡眠に重要な事がいろいろ書かれてたので
じっくり読んでちゃんと実践したいと思います☺️✨
.
.
.
#睡眠女子部#美容#プレゼント#女子力
#美意#ライフスタイル#渋谷#女子会#睡眠会議#睡眠
#sleep#shibuya#japanesegirl

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する