愛菜のインスタグラム(ainaaa0622) - 9月8日 10時56分

先日のtraining💪🔥
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@apple_gym_tokyo
外食する時以外は夜の食事を
胸肉やキャベツやアボカド少々
などにしてたんぱく質を
多く取るよに気をつけてました！
あとは週１.2回のトレーニングで
一ヶ月でウエスト−3センチだた😍
嬉しいっ❤️
@ryou520
ありがとうございます😊✨
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