YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 9月8日 10時35分

体側を伸ばしてたっぷり呼吸☺️
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体側を伸ばすポーズは、
便秘と骨盤の歪みの改善に効果があります☝️
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?骨盤の歪みを整える
?太ももの引き締め
?便秘の改善
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