酒向杏奈のインスタグラム(annacotta715) - 8月28日 00時04分

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8月ももう終わりですね?
早い‼︎と毎月思います。(笑)
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だが、しかし…昔と違うのは。。
早いと感じつつも充実感を味わえる様になりました(^-^)
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昔から、ノートや手帳を書くのが大好きでしたが…
"未来"のことばかり考えていた様な気がします。
(これは舞台の何に役立つ⁈これをしといた方が後で楽かも⁈…etc)
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メンタルを勉強し始めてから、
ただ"未来"だけじゃなくて、"今"の感情を大切に噛み締めて、味わう様になりました。
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それがこれ程までに…充実感や達成感、満足感を与えてくれるとは知りませんでした！
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今を大切に生きよう！とよく聞きますが、
細かく言うと《体感覚》が大切なんだな〜と思います。
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その時、何を心や身体で感じたか！
(プラスもマイナスもです。)
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ご飯が美味し〜い！
風が気持ちい〜い！
できて嬉し〜い！
舞台観るの楽し〜い！
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感情が大きく揺さぶられたものは、脳の中で《長期記憶》に仕舞われます。
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過去のパッと思い浮かぶ場面って、大きく感情が揺さぶられたものなんですよね。
(ソフトボール部の試合→練習はきつかったけど、仲間と勝てた時に最高に嬉しかった！)
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私は死ぬ前に、こんなこともあったな〜あんなこともあったな〜と沢山の場面を思い出したいです(^-^)
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大げさでしたが、(笑)
毎月のスパンも同じです！
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「あれも、これも感じた〜！！」
「今月も色々したな〜！！」と実感できるようになりました(^-^)
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皆さんも、これから"今の感情"を丁寧に味わってみてください♪
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月末の満足感や充実感が今まで以上に、あるかもしれませんよ！
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