酒向杏奈のインスタグラム(annacotta715) - 8月21日 22時53分

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先日、久しぶりの兵庫県へ♪
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同期"高宮里菜"の宝塚受験スクール
【studio winds heart】の夏期講習で、メンタルトレーニングの講座をしました(^-^)/
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『本番で力を発揮する方法‼️』
①緊張やプレッシャーの扱い方
②自信の育て方
③周りに左右されずに力を発揮する方法
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この3つのテーマに分けて、メンタルトレーニングをご紹介しました。
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「14年間も宝塚にいたらメンタル強いでしょ💨とか。タカラジェンヌって皆んな自信あるんじゃないの⁈」
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とよく言われますが…
全然そんなことはなくて👋
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私は、人比べては否定感を感じたり、劣等感を感じることもあったし。
試験やオーディションの結果が悪くて、自信を失くしたり…
緊張やプレッシャーで声が出なくなることも沢山ありました💦
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すごくメンタルが不安定な人間でした。。
そんな弱い自分が嫌いだったんです。
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でも、退団後にメンタルトレーニングを学んでいく中で、
私は「緊張やプレッシャーの扱い方を知らなかっただけなんだ！」「自信が作られるメカニズムを知らなかっただけなんだ！」とホッとした自分がいたんです。
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正しい方法を知れば、誰でも本番でもパフォーマンスを発揮できるんですよね❗️
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ですから、宝塚受験生の皆さんにも知ってほしい💨という気持ちが強く熱が入ります💨
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練習と本番の差が激しいという方や、どうしても自信がつかない。。という方がいたら、メンタルトレーニングは効果覿面だと思うので、少しでも多くの方に知ってもらえたら嬉しいです😆
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