佐藤めぐみのインスタグラム(meguuuuusuke) - 8月25日 21時28分
最近腹斜筋を鍛えたくて、これは簡単だ❗️と思ったのでシェア。#膝を立てて、状態を少し倒して腹筋に力を入れる。腕を肩幅に伸ばす。交互に腕を前に押し出す。反対の腕は後ろに引くイメージ。#右手を前にずらす場合、左の肩から後ろに引く。#ズレるのは手のひら一つ分で充分☺️#膝がずれないように気をつけて👊#ふふふ#pilates#腹斜筋 #２枚目なんでそんな顔してるの。
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2018/8/25
