菊地舞美のインスタグラム(maimi_kikuchi_reborn) - 8月24日 07時35分

?
・
Stomach series?️‍♂️?️‍♂️
・
お腹（コア）と肩甲骨を安定させて動くシリーズ☝️
・
安定させないと…腰が落ちてしまい、逆に痛めちゃうのでできた時とできない時がとてもわかりやすい?‍♀️
・
・
腰椎がまだまだ固いけど日々練習して少しずつ動かせるようになってきました?（ピラティスを始める前は今以上に固くて腰痛持ちでした…）
・
レッスンで取り入れると「ひぃーーーー！」と言われるシリーズの1つです?
・
・
______________________________
・
#reborn_sendai
#日焼けが真っ赤っか

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する