茜ゆりかのインスタグラム(yurika1913) - 8月23日 23時05分

#アスリートごはん
#20180823
#石川亭ごはん
ごはん
味噌汁
スペアリブ
切り干し大根の煮物
雑魚と大豆
とうきび
サラダ
黒豆
もずく酢
でした。

スペアリブはいちど茹でこぼして、汚れをとってから、明日のカレーのスープのために、ちゃっかり出汁を頂戴しました。笑

でも余計な脂がおちたくらいで、さっぱり食べられました‼️ あーとうきびもそろそろ終わりかなぁ…。 とうきび、枝豆、スイカ…夏野菜大好きだから夏の終わりが悲しい。

#軟骨って再生しないんだっけ？
#骨と違うんだっけ？
#軟骨の知識どこへいったのかしら
#昔のノートひっぱりだそう
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