ノリのインスタグラム(nori_0623) - 8月23日 06時20分

おはようございます！！
ヨガやって気持ちよくスタート！！
〜ヨガ 三角のポーズ〜
片足90度片足45度に足を開いて手を伸ばして三角形を作って鼻ですって鼻で吐くこれを三呼吸
効能
気の巡りが良くなる
腰痛や便秘の改善、血行促進などの効果あり。

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