相馬絵美のインスタグラム(somaemi) - 8月19日 12時29分

#メリハリ寝かせ玄米セット 生活、一週間無事に終えました。
1日のうち一食は玄米ベースの基本食を守って、あとはたまに快楽食も思い切り楽しんだ結果… ・
・
・
✴︎体重と体脂肪が減って、体内年齢16歳(！)を叩き出した。(いや、むしろ体重は落としたくなかったのでしっかり食べて、呑み食いもしたのですが減りました。)
・
・
✴︎食に対する向き合い方が変わった。シンプルな玄米をじっくり噛んで頂くと本当に味わい深くて、あとは具沢山の味噌汁さえあればパーフェクト、何もいらない。あれもこれもじゃなくて本当に体が必要とするものをシンプルに摂り入れる感覚が研ぎ澄まされた気がします。
・
・
✴︎体も心も軽やかに。体からのお便りが今回一番面白かったポイント。要らないものを素直にするりと体から出すと、「あ、何か調子いいなー。」といつもの家事が捗ったり、夕飯の買い出しに行く足取りが軽かったり。心と体は繋がっているんだなぁと改めて実感。
・
・
・
今流行りのクレンズなんかも、とても良いものですが、期間中は辛かったり終わると徐々に元の生活に戻ってしまったり。
毎日無理なく自分が心地よくいられる習慣って大事だなぁと思います。
気遣い過ぎて情報過多になって疲れてしまうより、『ちょっとだけ頑張る。それが気付いたら毎日続いてる。』これ、とっても大事な事かなって。

私が結わえるの寝かせ玄米を好きな理由は、国産原料で無添加で、昔から伝統的に培われてきた製法で丁寧に作られているから。
目先のことを考えた大量生産ではなく、ちょっぴり高くても体と地球に優しい製品が、持続可能で、これからの未来特に必要になってくるんじゃないかなと思います。
・
・
・
#寝かせ玄米 #寝かせ玄米アンバサダー #結わえる #ローフード #ローフードマイスター #ローフードマイスター代々木上原校 #クロキチ #クロエズキッチン #chloeskitchen

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• yuwaeru.online