安森彩那のインスタグラム(ayana.y_official) - 8月6日 22時40分

インナービューティ研究家、安森ニコハピルンティです。
今日は#datafitness 六本木にて
トレーニングしてきたよ???
トレーナーさんに下半身(ヒップ、内もも、外もも)集中トレーニングと二の腕の引き締め、腹筋を鍛えるトレーニングを教えて頂きました♥
最後にランニングマシーンで脂肪燃焼?✨
帰るころにはもう筋肉痛w
階段下りる時がプルプル:(´◦ω◦｀):
運動不足なうえ、筋力足りてない証拠やね！
正しいトレーニングで正しく筋肉つけていくぞ〜?✨
トレーナーさんに感謝です⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
ありがとうございました(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)✨
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更衣室もめっちゃキレイ?女性にとって“うれしい”が兼ね揃えてるニコハピフィットネスクラブルンティでした♥
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青葉六本木ビルB1階
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お電話受付時間： 月～金 10:00〜23:00 土／日／祝 08:00〜20:00
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• ビーレジェンドスタッフ