水谷雅子のインスタグラム(mizutanimasako) - 8月3日 21時19分

#晩ごはん#おうちごはん#dinnertime?
#シーチキンとほうれん草の白和え
#鶏の味噌炒め #トマトスライス
?木綿豆腐1丁、ほうれん草3～4株、人参1/2本、シーチキンLフレーク1缶 ?醤油 大さじ1、砂糖大さじ1/2、
練りごま 大さじ1 1/2加減して入れて下さい

豆腐はちゃんと水きりして下さいね❗
ポリ袋に豆腐?を入れてもみ混ぜ、?を加えて軽く混ぜたら出来上がり〜??

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