miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 7月31日 19時55分

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✾煮魚定食✾
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今日は @cooking_salon_miyukitchenで
お話Cafeでした♪
普段の食事を振り返って頂きながら
栄養や腸内環境・油について
食品の選び方などお伝しました( *´꒳`*)
私が身体を壊す前に知っておきたかった
という内容です✩*ﾟ
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❶連子鯛の梅醤煮
❷ズッキーニの冬瓜風煮
❸春菊のお浸し
❹月見もずく納豆
❺白菜と人参のお味噌汁
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❶ｸｯｸﾊ゜ｯﾄﾞID：[2342741]みたいな感じで
醤油を醤に置き換えて連子鯛で！
❷ｸｯｸﾊ゜ｯﾄﾞID：[1529270]を参考に
ズッキーニで！
❸蒸した春菊をポン酢と煮魚の
もろみを少し足して♪
❹納豆ともずくを混ぜて
卵黄を落としただけ！味付けは麺つゆ！
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昨日の#⭐隠れミッキーを探せ⭐
の答えは…オムレツのウィンナーしでした♪
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