yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 7月31日 08時10分

2018/07/31(火) #2018ゆきりち常備菜
＊
今日で７月も終わり！
それにしても
今日も朝から暑いー︎︎☀︎☁︎︎*.*
暑いって言いたくないけど暑いー😩
＊
昨日作った
今週のダイエット用作り置き
(ふたりで３〜４日分)です🤹
今日明日、オットさん出張やら健診やらで
お弁当はお休みです🙌
＊
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
●久々ゆきりち特製おから蒸しパン⤴
(レシピはブログにあります✨
ハイライト５月レシピまとめから直接飛べます🔗)
●パプリカと実家産きゅうりの出汁漬け
●豚肉と実家産まるごとピーマンの梅煮
●酢じょうゆタマネギ玉子
●実家産コリンキー＆きゅうりの甘酢サラダ
●豚肉とパプリカと実家産ピーマンの梅肉炒め
●塩茹でブロッコリー
●ヤリイカとキャベツの出汁バタ炒め
●実家産オクラの塩茹で
●セロリとハムの生にんじんドレッシング和え
●むきエビのマヨカレー炒め
●チキンの豆乳＆ヨーグルト煮込み
●手羽中と実家産ナス＆ししとうの照り煮
●自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
●使いきれなかった実家産朝採り🍅🥒
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼
＊
相変わらずたいしたもん作ってませんが
今週もよろしくお願いします(('ｪ'o)┓ﾍﾟｺ
＊
作り置きの内容は後で
ブログの方に詳しく載っけますねー🤗
簡単レシピ、糖質制限レシピ、ダイエット経過などなど、ブログに載っけてます
プロフ( @yukirichi119 )から飛べるので
お暇な時にぜひ✨
---------------------------------------------------
#ダイエット中 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #常備菜 #作り置き #作りおき #糖質制限 #厚揚げ #おから蒸しパン #野菜たっぷり #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #レシピ #japanesefood #暑い #おうちごはん #和食 #糖質制限メニュー #弁当 #iwaki #マカロニメイト #diet

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する