広田レオナのインスタグラム(leonahirota) - 7月29日 02時38分

8年前の健診では血管年齢20代前半だった👏
先日、最新式の体重計を買った😅
なんと、体内年齢56歳😭
悪玉コレステロールハンパない😭
体脂肪率35😳肥満じゃ
私は決心した！
体内年齢30代になりたい👴🏻
とにかくチャレンジだ😤
まずは食事だ！
朝食は野菜と果物のスムージーでスタート☺️
昼食は軽めに✨
3時のおやつは横尾忠則先生のお皿にアーモンドとバナナチップにチョコ💕
なんてな…
あー〜バター醤油ご飯が食べたい😭
エシレバターは毎日食べたい😭
我慢だ我慢だ😭

だいたい、ひろむが協力する言ってたのにさっぱりだ😳きみとメシ食べるようになって私は10キロ太ったんだぞ💢責任とれ！ボケ！体力つけるのも協力する協力するって…全然やないか💢自分だけさっぱりしてホンマ腹立つわぁ〜(すいません、ひろむが生意気なので気が立ってます😅) しかし55歳
健康に痩せて筋肉つけるのは至難の技
頑張るしかない💪

#体内年齢#体脂肪率#悪玉コレステロール#チアシード#グリーンスムージー#バカラ#横尾忠則の皿#アマニ油 #豆乳でエストロゲン#玉藻小路のトイレ#エシレバター

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dannycarol0311 いつまでも綺麗でお若く居てくださいませ(^_-)だから頑張ってくださいね(^_-)?

jyuka21 己にあまいので太るのだと思いますょ。根本的食生活を見直せば嫌でも痩せます。

kabochiyan2549 十分すぎるほどお綺麗なので頑張らなくても大丈夫なのですよ‼︎✨

jyuka21 私も肥満でしたが、結局は、怠惰な食生活と運動不足です。

kay86dayo レオナさんありがとうございます????

yuka.harada.18 バター醤油ご飯はやめては行けません?

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