haru(ハル)のインスタグラム(haru_tennen100) - 7月27日 18時41分

７月ももう終盤になり、うだるような暑さが続いていますが、みなさまいかがお過ごしですか？今週から夏休みの学校も多いようですね(*^^*)。
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本日7月27日は「スイカの日」
夏の風物詩であるスイカは、水分がたっぷりでミネラルなどの栄養も豊富。そのため夏バテの防止や、塩をかけて食べれば熱中症の予防にも♪さらにシトルリンというアミノ酸もたくさん！血流を良くする働きがあるので、冷房によるむくみの予防にも効果的だそう。
食欲がなくてもシャリシャリ食べられて、お子さまのおやつにもおすすめです(^^)/。
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この暑い夏、涼しく栄養を摂って元気にすごしたいですね。
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