長谷川朋美のインスタグラム(hasegawa.elena.tomomi) - 7月27日 13時40分

私のヨガマットを占領するプリ。可愛い?
やっと最近、ヨガとワークアウトが毎日の日課になった。
とは言っても毎日緩めに30分くらいだけど、やらないと気持ち悪いレベル。
習慣って意識があれば絶対に変えられる✨
これまで幾度となく習慣を変えてきた。
でもまだまだ変えたい習慣がある❣️
習慣を変える一番の方法は、新しい習慣をどれだけ楽しんでできる仕組みをつくれるか。
強い意識だけではダメで、結局楽しいものしか続かないw
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