chiruのインスタグラム(chiru0909) - 7月23日 09時42分

今日は旦那の朝昼夜の3食と
次女の分で合計4食分
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オムレツ
ウィンナー
鮭
プチトマト
ピーマンとじゃこの塩昆布炒め
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肉巻きおにぎり
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レタハムきゅうりのトーストサンド
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味付けいらずの【ピーマンとじゃこの塩昆布炒め】
•ピーマン 1袋
•ちりめんじゃこ 5g
•塩昆布 ひとつまみ強
•ごま油 大1
① ピーマンはヘタとタネを取り除き5mm幅に切る
② フライパンにごま油を入れ①を2分ほど炒めてちりめんじゃこと塩昆布を入れ1〜2分炒めたら出来上がり✨
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余熱が取れたら冷蔵庫に入れて保存してね。
ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しいよ?！
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