松島花のインスタグラム(hana_matsushima_official) - 7月21日 14時46分

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Work out💪🏻💦
レベルアップ❗️
昨日と別バージョンです❗️
お家でできるシリーズ😉✨
バランスボールが自宅にある方🔵
ヒップ・もも裏により効きます❗️
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❶足は揃えてバランスボールの上に
❷まずお尻を上げる
❸カカトからボールを引き寄せる
❹なるべくお尻を下げないように意識してゆっくり戻す
20回2〜3セット✌🏻
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@positivelinkstudio 🏋️‍♀️
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