熊江琉唯のインスタグラム(ruikumae) - 6月30日 20時05分

お尻の後ろ側を鍛えるトレーニング💪
手にペットボトルを重り代わりに持てば家でも出来ます😉

出来るだけ膝を曲げないで、お腹を前腿にくっつける意識で、お尻を後ろに引くのが正しいフォーム✨✨
15回左右3セット、地味だけど効きます！お尻が燃えた🔥笑 At @apple_gym_tokyo
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