名越涼子のインスタグラム(nagoshi_ryo) - 6月29日 22時39分

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新しいヨガウェアを @FOREVER 21 でゲットしてウキウキ。
プチプラなのに生地がしっかりしていてストレッチもバッチリ👌
何着も欲しいから嬉しい🤩
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この時期は外で身体があたたまっているから
汗もかきやすくてデトックスに最適。
より汗をかくコツは骨盤まわりと股関節のストレッチ。
普段凝り固まりやすいからこそ、のばしてるだけで汗がじんわり。
仰向けになって片足ずつ大きくクルクル。
これ、股関節にきく〜う。
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代謝をあげて痩せやすい身体づくり。
うっかり日焼けもどんどんターンオーバーしていこ✅
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