アンミカのインスタグラム(ahnmikaofficial) - 6月23日 16時19分
縄跳びのススメ!効率よく全身運動が出来て、心肺機能もupする✨姿勢よく、飛びすぎず、クッションある靴で実践して、終わってから必ずストレッチで、しなやかな筋肉を!
#好きで仕方がない縄跳びダイエット!
#軽いジョギングの1.3倍の運動量だそうな!
#ボクサーも実践するくらいだから!
#狭い面積で100円の縄跳びで実践できる!
#5kg落ちました〜〜!
#美容に関する撮影の一コマ
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2018/6/23